Beneficios escondidos en las hojas de las ensaladas

Sin duda alguna es uno de los platos que no deben faltar en tu menú diario. Es una de las alternativas más saludables; proteínas, fibra, antioxidante, y grasas beneficiosas para tu salud. Todo un cocktail de bienestar para tu cuerpo y tu paladar. ¿Qué ingredientes no pueden faltar en tus ensaladas para que sea más […]

10 Razones para tomar magnesio (I)

Seguro que a la hora de buscar un mejor complemento para tu dieta o mejorar tu alimentación te has encontrado con un sin fin de artículos en los que se muestran las bondades del magnesio, pero ¿realmente es tan importante? En Estética África os desvelamos las propiedades del magnesio y por que es un elemento […]

Carbohidratos; lo que debes saber de ellos

¿Un aspecto esencial para poder cuidar nuestra salud y sentirse mejor? La información nutricional, por ello, la nutriscomética y la alimentación aunque en primera instancia no las relaciones están estrechamente ligadas. Quizás muchos de vosotros tengáis dudas sobre los carbohidratos, ¿por qué hablan tan mal de ellos? En Estética África vamos a contarte la información […]

Detoxifica tu organismo

Septiembre está a la vuelta de la esquina y con él, llegan de la mano los nuevos propósitos para cuidarse. Es aquí cuando aparece en «plan detox» o detoxificar el cuerpo. ¿Realmente sabes como hacerlo? Desde Estética África podemos darte algunas directrices para que limpies tu organismo de forma sencilla. ¿Por qué tenemos que detoxificar […]