Comilonas navideñas, como recuperarse tras ellas

Entramos en la época del año de mayor concentración de cenas, comidas, aperitivos y con ellas los excesos y las consecuencias. Todo parece que se alinea para no entrar en el vestido que elegimos para estrenar en año nuevo. ¿Tu objetivo es recuperarte rápidamente tras las comilonas? En Estética África podemos ayudarte gracias a algún […]

Beneficios escondidos en las hojas de las ensaladas

Sin duda alguna es uno de los platos que no deben faltar en tu menú diario. Es una de las alternativas más saludables; proteínas, fibra, antioxidante, y grasas beneficiosas para tu salud. Todo un cocktail de bienestar para tu cuerpo y tu paladar. ¿Qué ingredientes no pueden faltar en tus ensaladas para que sea más […]

10 Razones para tomar magnesio (I)

Seguro que a la hora de buscar un mejor complemento para tu dieta o mejorar tu alimentación te has encontrado con un sin fin de artículos en los que se muestran las bondades del magnesio, pero ¿realmente es tan importante? En Estética África os desvelamos las propiedades del magnesio y por que es un elemento […]